Prevención del Cáncer de Colon en adultos mayores

El próximo miércoles 31 de marzo es el Día Internacional para la Prevención de Cáncer de Colon. Una enfermedad que afecta tanto a mujeres como a hombres a partir de los 50 años. Por este motivo, y especialmente cuando nos vamos haciendo mayores, debemos seguir una serie de medidas para prevenir este tipo de cáncer. hoy hablamos sobre ello en el blog.

¿Cuáles son los síntomas?

Cáncer de colón, desgraciadamente, suele pasar durante mucho tiempo desapercibido, y en muchas ocasiones comienza por una lesión benigna que crece a lo largo de los años. Algunos de sus síntomas son:

1. Cambio en el ritmo intestinal.
2. Mayor sensación de cansancio.
3. Sensación de dolor o malestar en el lado izquierdo del abdomen.
4. Pérdida de peso.
5. Posibilidad de sangre en las heces.
6. Períodos de estreñimiento y otros de diarreas.

¿Cómo lo prevenimos?

• Para la prevención y la detección precoz es esencial realizar revisiones médicas o campañas de cribado.

• Por otro lado, llevar un estilo de vida inadecuado es un factor de riesgo a la hora de padecer esta enfermedad. Por este motivo debemos vigilar nuestra dieta y cuidar nuestra salud siguiendo estas pautas:

• Debemos tomar mucha fibra, mediante frutas, legumbres y verduras y una mayor cantidad de cereales integrales. Además deberemos reducir el consumo de carnes rojas y procesadas, así como de grasas en general.
• No fumar ni consumir alcohol.
• Es muy importante practicar ejercicio físico regularmente.