La pérdida de autoestima durante la 3ª Edad ¿Qué podemos hacer para ayudar?

14th enero, 2021

La pérdida de autoestima durante la 3ª Edad es algo más común de lo que podemos pensar. Las causas pueden ser muy diversas y esto puede desembocar en un proceso depresivo.

Por ello, hoy en el blog queremos dejaros algunas pautas que pueden resultar de gran ayuda a las familias y cuidadores de personas mayores.

Consejos para evitar la pérdida de autoestima

-Fomentar su autonomía e independencia en la medida de lo posible. Tenemos que entender que en la mayoría de los casos, no son personas impedidas y pueden moverse todavía con cierta agilidad. Es importante y positivo que hagan todo lo que sea posible por sí solos y hay que animarles a ello. Que se sienta independientes o capaces de hacer cosas mejorará su autoestima.

-Intentar darles algo de espacio. Como cualquier persona, deben tener intimidad: hazles sentir independientes y respetados mediante acciones tan simples como dejarles solos cuando lo pidan, o llamar a la puerta antes de entrar en su cuarto.

-Ayudarles a mantenerse activos. Lo mejor es acompañarles a dar un paseo o a hacer la compra, realizar pasatiempos juntos o en solitario, animarles a salir con amigos, etc. De esta forma les ayudamos a mantenerse ágiles tanto física como mentalmente.

-Déjales tomar sus propias decisiones. No son niños, debemos dejarles que tomen sus propias decisiones ya que esto les permitirá sentir que tienen control sobre su vida.

-Ayudarles a sentirse útiles. Esto es muy importante y, a la vez, muy fácil de conseguir. ¿Cómo? Mandándoles tareas sencillas que puedan hacer o ayudarles con algunas más complicadas. Asimismo, también debemos compartir con ellos nuestras preocupaciones y pedirles consejo, de este modo se sentirán escuchados y apreciados.