Es importante que antes de enviar la solicitud lea la siguiente información básica sobre nuestra Política de Privacidad

    ¿Cómo mantener el cerebro sano?

    21st enero, 2016 Geriatel
    ¿Cómo mantener el cerebro sano?

    Al igual que vigilamos la salud de nuestro corazón o de nuestros pulmones, también tenemos que tener cuidado con nuestro cerebro; con el paso de los años va envejeciendo al igual que lo hace el resto de nuestros órganos. El envejecimiento de nuestros cerebro puede originar deterioro cognitivo y por tanto pérdida de memoria. Para ayudarte a que esto no ocurra, a continuación puedes encontrar unas sencillas recomendaciones que te servirán para mantener tu cerebro sano:

    • Realiza alguna actividad física ya que además de ayudar a prevenir enfermedades también contribuye a mantener el flujo hacia el cerebro. Con 30 minutos de actividad física moderada, cinco veces por semana es suficiente.
    • Realiza algún tipo de actividad que te permita relacionarte con otras personas, ya que la interacción social ayuda a estimular la mente.
    • Mantente mentalmente activo. Lee, haz rompecabezas, juega a juego de mesa, … de esta manera mantendrás las células del cerebro fuertes y activas.

    ¿Qué te han parecido? sencillas ¿Verdad? pues ahora ya no tienes excusas para tener un cerebro sano.