¿Cuáles son los beneficios del deporte en ancianos?

Hay muchas personas mayores que se encuentran físicamente en buenas condiciones para hacer deporte y sin embargo por pereza, miedo o falta de confianza acaban no practicando deporte alguno. Son numerosos los ejemplos de ancianos que han destacado en deportes como el atletismo, el culturismo o la yoga, entre otros.

El sistema inmunológico se refuerza mediante el deporte, ayudando a conservar la salud y por tanto otorgando mayor longevidad. Siempre y cuando la práctica deportiva sea responsable, y preferiblemente supervisada por especialistas, la edad biológica de los ancianos puede reducirse de manera espectacular.

El deporte moderado refuerza los músculos y da vitalidad a los ancianos, además de generar un aumento de la autoestima y de convertirse en una inversión de tiempo muy saludable. Aquellas personas mayores que físicamente puedan y les guste el deporte ¡que lo practiquen! ¡Se acabó conformarse con verlo por la televisión!