Los beneficios de la fisioterapia en las personas mayores

26th noviembre, 2020

La entrada de hoy queremos dedicarla a que conozcáis los beneficios que tiene para la salud la fisioterapia en personas mayores. Ciertamente existen muchas ventajas, sin embargo, destacan principalmente por tres: prevenir, curar y facilitar la recuperación de lesiones. A continuación os damos una breve explicación de cada una de ellas: Beneficios de la fisioterapia […]

Prevenir y actuar ante un fractura de cadera

19th noviembre, 2020

Como sabemos, una fractura de cadera es una lesión más común de lo que deseáramos en las personas mayores o con menos movilidad. Suelen ser causadas por caídas al resbalar, tropezarse o por enfermedades como la osteoporosis que dificultan la movilidad. Nuestra cadera soporta una carga equivalente a tres veces el peso del cuerpo, por […]

Consejos para las personas mayores cuando llega el frío

12th noviembre, 2020

El frío ya está llamando a nuestras puertas y, con ello, una bajada de las temperaturas que puede afectar a las personas mayores. Como sabemos, a esta edad es más fácil perder el calor corporal e incluso generarlo. Por este motivo, hoy a continuación os damos algunos consejos para los cuidados de las personas mayores […]

Problemas de piel comunes en personas mayores

5th noviembre, 2020

Como todos sabemos, nuestra piel es una de las partes del cuerpo que de manera más visible cambia con la edad; sobre todo a través de diferentes cambios en el color y por la aparición arrugas. Con el paso de los años, algunos de los problemas más comunes que suelen aparecer en la piel son: El […]

¿Usas dentadura postiza? ¡Consérvala adecuadamente!

26th octubre, 2020

En el blog de esta semana queremos hablar acerca de la dentadura postiza y darte unos cuantos consejos para conservarla de forma adecuada. Lo primero que debemos tener en cuenta es que el hecho de que no conservar nuestras dentadura natural y se disponga de una dentadura postiza, no quiere decir que haya que descuidar […]

La relación del consumo de sal con la hipertensión

20th octubre, 2020

A pesar de que la sal se necesita para tener una alimentación adecuada, el exceso de la misma puede ser realmente negativo. La sal contiene cloruro de sodio y no se deberían de consumir más de 1500 miligramos diarios. La sal contiene electrolitos vitales para el organismo, pero tomar demasiada sal aumenta la posibilidad de […]

¿Cuáles son los beneficios del deporte en ancianos?

12th octubre, 2020

Hay muchas personas mayores que se encuentran físicamente en buenas condiciones para hacer deporte y sin embargo por pereza, miedo o falta de confianza acaban no practicando deporte alguno. Son numerosos los ejemplos de ancianos que han destacado en deportes como el atletismo, el culturismo o la yoga, entre otros. El sistema inmunológico se refuerza […]

Olvídate del estrés negativo

5th octubre, 2020

Hablamos de estrés negativo porque también lo hay positivo, es decir, cuando el estrés no es crónico sino que ayuda a estar más concentrado, despierto y atento es positivo. Si es muy agudo o se está en tensión siempre, estamos ante un estrés negativo que hay que tratar. Lo primero de todo es relajarse. Hay […]

¿Cómo evitar las cataratas en los ojos?

24th septiembre, 2020

El envejecimiento es una de las causas de cataratas, de forma que se nubla la visión, se ven los colores con menos intensidad o incluso puede llegar a convertirse en ceguera. No existen gotas específicas ni nada para tratarlas, la única salida es la operación. ¿Se pueden prevenir las mismas en los ojos? Sí, o […]

Insomnio en la tercera edad

17th septiembre, 2020

A menudo las personas mayores dicen padecer insomnio, pues además tienen el sueño fragmentado y menos profundo que se acentúa con las dificultades crónicas para dormir. Algunos factores que contribuyen al insomnio son: Ingesta de algunos medicamentos. Poca actividad física. Escasa exposición al sol. Pérdida de calidad del sueño. Algunas curiosidades sobre este tema, es […]