En GERIATEL las personas mayores son nuestra dedicación diaria
ContáctenosCategoría: Alimentación
Dieta saludable para los huesos en los mayores
10th febrero, 2022 Geriatel
En este nuevo post de nuestro blog, vamos a dar unos pequeños consejos para seguir una dieta saludable para los huesos en la tercera edad.La exposición solar ayuda a metabolizar la vitamina D que ayuda a absorber adecuadamente el calcio. Vitamina D Además de muchos alimentos enriquecidos con vitamina D, conviene aumentar la ingesta de […]
Ejercicios adecuados para mayores
3rd febrero, 2022 Geriatel
El ejercicio en la tercera edad es el mejor tratamiento de salud. Puedes hacer miles de tipos de ejercicio y actividad física saludable para la tercera edad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que este grupo poblacional realice alrededor de 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad física […]
El cuidado de los huesos y consejos para vivir mejor en la tercera edad
23rd septiembre, 2021 Geriatel
La masa muscular y la densidad ósea disminuyen con la edad. El deterioro de los músculos, los huesos, los tendones y otras partes del sistema musculoesquelético afecta a la movilidad y al funcionamiento de las articulaciones y puede llegar a limitar la independencia de una persona en la tercera edad. Una de las enfermedades mas comunes en personas mayores […]
Las zonas verdes mejoran nuestra salud
6th agosto, 2021 Geriatel
Las zonas verdes afectan de una manera muy positiva en las personas cuando la frecuentan de manera habitual. Se habla mucho de los beneficios que tiene directamente en el organismo, entre los que destacan el aumento de la concentración y la atención, la mejora del funcionamiento del sistema inmune o incluso la estabilización del nivel […]
