En GERIATEL las personas mayores son nuestra dedicación diaria
Si andando se va a Roma, también se va a mejorar la salud. Es un método fácil y barato de cuidarse y que casi todo el mundo puede realizar. Si bien según estudios, los españoles más sedentarios son los asturianos y los andaluces, en general la media española dice que estamos a la cola de Europa.
Algo tan sencillo como dar paseos diarios puede dar muchos beneficios a nuestro cuerpo, a cualquier edad y sin necesidad de entrenamiento previo. El sedentarismo es una de las principales causas de muerte en España, por aumentar el riesgo cardiovascular. Por ello los beneficios de caminar son: