¿Usas dentadura postiza? ¡Consérvala adecuadamente!

26th octubre, 2020

En el blog de esta semana queremos hablar acerca de la dentadura postiza y darte unos cuantos consejos para conservarla de forma adecuada. Lo primero que debemos tener en cuenta es que el hecho de que no conservar nuestras dentadura natural y se disponga de una dentadura postiza, no quiere decir que haya que descuidar […]

La relación del consumo de sal con la hipertensión

20th octubre, 2020

A pesar de que la sal se necesita para tener una alimentación adecuada, el exceso de la misma puede ser realmente negativo. La sal contiene cloruro de sodio y no se deberían de consumir más de 1500 miligramos diarios. La sal contiene electrolitos vitales para el organismo, pero tomar demasiada sal aumenta la posibilidad de […]

¿Cuáles son los beneficios del deporte en ancianos?

12th octubre, 2020

Hay muchas personas mayores que se encuentran físicamente en buenas condiciones para hacer deporte y sin embargo por pereza, miedo o falta de confianza acaban no practicando deporte alguno. Son numerosos los ejemplos de ancianos que han destacado en deportes como el atletismo, el culturismo o la yoga, entre otros. El sistema inmunológico se refuerza […]

Olvídate del estrés negativo

5th octubre, 2020

Hablamos de estrés negativo porque también lo hay positivo, es decir, cuando el estrés no es crónico sino que ayuda a estar más concentrado, despierto y atento es positivo. Si es muy agudo o se está en tensión siempre, estamos ante un estrés negativo que hay que tratar. Lo primero de todo es relajarse. Hay […]

¿Cómo evitar las cataratas en los ojos?

24th septiembre, 2020

El envejecimiento es una de las causas de cataratas, de forma que se nubla la visión, se ven los colores con menos intensidad o incluso puede llegar a convertirse en ceguera. No existen gotas específicas ni nada para tratarlas, la única salida es la operación. ¿Se pueden prevenir las mismas en los ojos? Sí, o […]

Insomnio en la tercera edad

17th septiembre, 2020

A menudo las personas mayores dicen padecer insomnio, pues además tienen el sueño fragmentado y menos profundo que se acentúa con las dificultades crónicas para dormir. Algunos factores que contribuyen al insomnio son: Ingesta de algunos medicamentos. Poca actividad física. Escasa exposición al sol. Pérdida de calidad del sueño. Algunas curiosidades sobre este tema, es […]

6 juegos de memoria para mayores

10th septiembre, 2020

La pérdida de memoria en personas mayores puede provocar un rápido deterioro tanto en la salud física como mental, deteriorando su calidad de vida como la de sus familiares. Con el paso del tiempo, la pérdida de memoria puede ser muy común provocando la demencia en las personas mayores. Ejercitar nuestra memoria debería ser una obligación para […]

Consejos para prevenir caídas en las personas mayores

3rd septiembre, 2020

Hoy queremos hablaros sobre cómo podemos prevenir las caídas en las personas mayores. Las fracturas más frecuentes en las personas de la tercera edad son las de cadera debido a la menor resistencia de sus huesos y a las caídas que sufren los ancianos al perder su destreza motora. En primer lugar, os aconsejamos hacer […]

¿Por qué aparecen canas en el pelo?

26th junio, 2020

Aunque haya personas que intenten disimularlas, y aparezcan en ritmos diferentes según la persona, en todos nosotros aparecen o aparecerán las canas en el pelo. El motivo no suele ser muy conocido, y puede incluso llegar a extrañar verlas en personas menores de 30 años. Por todo ello hoy vamos a explicar cuáles son los […]

Similitudes entre niños y ancianos

19th junio, 2020

Aparte de llevarse y entenderse muy bien en la mayoría de los casos, hay rasgos psicológicos muy afines entre niños y ancianos. Algunos de manera externa como que necesitan que otras personas les cuiden y atiendan o que han de tomar los mínimos medicamentos posibles. Por no tenerla madurada o por haberla perdido, niños y […]