Un año lleno de propósitos que cumplir

29th diciembre, 2014

  Es hora de hacer balance y pensar en los éxitos y los fracasos que se han obtenido a lo largo del año, tanto en lo personal como en lo profesional. Estas fiestas son para reflexionar acerca de nuestras metas y sobre cómo conseguirlas. En España la mayoría de las familias se reúnen para tomar […]

Navidad entrañable

23rd diciembre, 2014

  Pase donde se pase la Navidad, lo importante en estas fechas es no sentirse solo y rodearse de gente que te cuida y se preocupa por ti cada día. Estas fechas consisten en valorar lo que uno tiene y compartir las vacaciones de Navidad y el espíritu de estos días con amigos y/o familiares. […]

Roturas de cadera

17th diciembre, 2014

A partir de los 65 años las roturas de cadera son un problema de lo más frecuente. La artrosis, la osteoporosis, la debilidad y menores reflejos a esas edades aumentan el riesgo de caídas. Desde ya os recomendamos que cuando se rompa la cadera, lo mejor es operar cuanto antes. Para que os hagáis una […]

Cómo elegir la residencia perfecta

2nd diciembre, 2014

La decisión de llevar a un familiar a una residencia no siempre es fácil, y siempre se hace pensando en darle al familiar los mejores cuidados y atención médica, además de buscar un lugar que inspire confianza y donde se sientan a gusto. Elegir la residencia de ancianos a veces pilla desprevenidos a los familiares, […]

Insomnio en la tercera edad

26th noviembre, 2014

A menudo las personas mayores dicen padecer insomnio, pues además tienen el sueño fragmentado y menos profundo que se acentúa con las dificultades crónicas para dormir. Algunos factores que contribuyen al insomnio son: Ingesta de algunos medicamentos. Poca actividad física. Escasa exposición al sol. Pérdida de calidad del sueño. Algunas curiosidades sobre este tema, es […]

La piel a partir de los 60 años

12th noviembre, 2014

Mantener una piel en un estado saludable ayuda a las personas mayores a sentirse mejor y a darles más autoestima en su día a día. Y sobre todo, evita problemas posteriores en las capas de la piel que pueden llegar a ser muy molestos. Los cuidados básicos de la piel son: Dieta saludable Hidratación correcta […]

Aprender idiomas retrasa la aparación de demencia senil

5th noviembre, 2014

Todos sabemos que los idiomas abren la mente, que hacen que todos los sistemas asimilados con la lengua materna se rompan y haya que empezar de cero con otro, suponiendo esfuerzo y a la vez un reto muy bonito, el de conseguir comunicarse con otras personas. Las facilidades para viajar y las necesidades laborales, han […]

Problemas de piel comunes en personas mayores

29th octubre, 2014

  La piel es una de las partes del cuerpo que de manera más visible cambia con la edad a través de cambios de color y arrugas. Con el paso de los años algunos de los problemas más comunes que suelen aparecer en la piel son: El fotoenvejecimiento, provocado normalmente por la exposición a la […]

Deportes recomendados para personas mayores

22nd octubre, 2014

  La práctica deportiva varía mucho entre unas personas u otras. Algunos ancianos han practicado deporte durante toda su vida y otros ahora se ven obligados a ello si quieren mejorar su estado físico, independencia y agilidad o mantenerla, en lugar de empeorarla. En la mayoría de los casos basta con caminar unas 3 veces […]

¿Por qué es saludable el pan integral?

15th octubre, 2014

El consumo de pan de forma habitual es una buena costumbre que tienen la mayoría de los países, sea de una forma u otra. Si además el pan es integral, es todavía más saludable para las personas y especialmente en la tercera edad. Sus beneficios principales son: Previene el cáncer de colon, por su capacidad […]