¿Cómo podemos mejorar la memoria en los más mayores?

1st junio, 2018

Uno de los problemas que más preocupación causa el avance de la edad, es la pérdida de memoria. Se refleja en multitud de formas, pero una de las más comunes sea probablemente la de la demencia, provocando una pérdida de salud física y mental considerable. ¿Existe prevención posible para estos problemas de pérdida de memoria? […]

Gimnasia para mayores de 60 años: Tabla de ejercicios

5th febrero, 2018

¿Tienes más de 60 años y te has decidido a realizar ejercicio físico? Cuando se trata de estar en forma, la edad no es una cuestión determinante. De hecho, la gimnasia para mayores de 60 años es lo más recomendable, ya que mejora la calidad de vida y ayuda a prevenir posibles dolores. La actividad física […]

Ejercicios acuáticos, beneficios

14th junio, 2016

Con la llegada del verano, nuestros mayores aprovechan para realizar más actividades al aire libre, y sobre todo, en piscinas y playas. Por ello, hoy queremos dar algunos de los beneficios que se obtienen a través de realizar ejercicios acuáticos.  No debemos de olvidar que en el agua los músculos trabajan de cinco a seis […]

La artritis y su influencia en la salud cardiovascular

29th abril, 2016

En alguna que otra ocasión hemos hablado de  la artritis y su influencia en la salud cardiovascular, por lo que podéis saber que esta enfermedad puede resultar muy incapacitante, ya que al sentir dolor y rigidez, las personas que la padecen tienen dificultad para realizar movimientos en zonas afectadas, que suelen ser las manos, rodillas y hombros. Para […]

Ejercicios para prevenir caídas

19th octubre, 2015

  Uno de los principales riesgos que presentan las personas mayores es el de caerse o tropezarse con algo. Esto que parece una tontería puede tener graves consecuencias para la salud, al originar la fractura de algún hueso o incluso lesiones más graves. Hacer ejercicio les puede ayudar a prevenir estas caídas ya que contribuye […]