Dinámicas de grupos para personas mayores

22nd diciembre, 2017
dinámicas de grupos para personas mayores

El entretenimiento es saludable a cualquier edad pero sobretodo en nuestros mayores, esto es gracias a que a través de la recreación se sienten revitalizados, ya que se relacionan con otras personas, se entregan y desarrollan actividades que los motiva. En este sentido, son muy importantes las dinámicas de grupos para personas mayores. 

A través de diversas investigaciones a lo largo de los años se sabe que partir de la segunda década de la vida comienzan en el cerebro cambios sutiles en distintas capacidades cognitivas.

Es por esta razón, que se dice siempre que, a mayor edad, mayor lentitud en todo lo relativo a cognición y psicomotricidad, pero lo que en realidad se pierde con la edad es la rapidez; sin embargo, lo que se pierde en rapidez se gana en experiencia de vida.

Desde Geriatel señalamos algunos consejos:

  • Siempre estar alerta y dispuesto a aprender algo nuevo.
  • Muestra interés en diferentes áreas, no pierdas la curiosidad.
  • No te desanimes, plantéate objetivos que sean posibles de lograr.
  • Rodéate de familiares y amigos, permanece en contacto social siempre y realiza actividades sociales que te gusten.
  • Alimentación sana para mantener un peso saludable y cuidar las articulaciones.
  • No temer a la tecnología, puede ser un gran aliado y siempre habrá alguien que te enseñe.
  • Tener buena postura para aliviar dolores y realizar actividades físicas.

El envejecer no es equivalente a vivir solo y llevar una vida sedentaria y aburrida, hay que darle un sentido a la vida y gozar de ella tanto como sea posible. Para esto, existen muchas posibilidades de grupos para adultos mayores, como las dinámicas de grupos para personas mayores que detallamos a continuación.

  • Musicoterapia. Es una técnica que mejora la autoestima, disminuye el dolor y ayuda en problemas psicológicos. Los expertos dicen que hay que diagnosticar a cada persona antes ya que los tonos, ritmos y armonías provocan diferentes estados anímicos; además, ayuda a expresar problemas y ayudar en lo afectivo, ya que liberan tensiones y la persona se expresa individualmente. 
  • Risoterapia. La terapia de la risa, en la que se libera tensiones y se ríe de forma natural.Se usan bailes, juegos y masajes para lograr que las personas terminen riendo.
  • Juegos al aire libre o en parques y jardines. Estos ayudan a envejecer mejor, puesto que favorecen los movimientos, la flexibilidad, equilibrio, recreación, etc. tales como:
  • Ejercicios de Pilates
  • Yoga
  • Ejercicios de Estiramiento
  • Juegos con pelotillas, globos o bolos, etc.

 

  • Juegos de presentación. Se utilizan para conocerse mejor entre ellos y crear lazos de amistas y relaciones personales. Nos podemos ayudar de los juegos de balón, tarjetas de presentación, cartas o globos, entre otros.
  • Juegos para mejorar la autoestima. Ayudan a descubrir valores y actitudes positivas de las personas. Se puede empezar por escribir una cualidad en un papel y compartirla con el grupo o mandar mensajes positivos a través del juego de pelotas.

Al fin y al cabo, lo que se buscamos en la residencia de personas mayores en Madrid con las dinámicas de grupos para personas mayores es divertirse, relajarse, mejorar capacidades afectivas y autoestima del anciano. También podemos ayudarnos de otras actividades como abrazoterapia, ejercicios de memoria inmediata, ejercicios psicomotores, manualidades, etc.