Insomnio en la tercera edad

26th noviembre, 2014

A menudo las personas mayores dicen padecer insomnio, pues además tienen el sueño fragmentado y menos profundo que se acentúa con las dificultades crónicas para dormir. Algunos factores que contribuyen al insomnio son: Ingesta de algunos medicamentos. Poca actividad física. Escasa exposición al sol. Pérdida de calidad del sueño. Algunas curiosidades sobre este tema, es […]

La piel a partir de los 60 años

12th noviembre, 2014

Mantener una piel en un estado saludable ayuda a las personas mayores a sentirse mejor y a darles más autoestima en su día a día. Y sobre todo, evita problemas posteriores en las capas de la piel que pueden llegar a ser muy molestos. Los cuidados básicos de la piel son: Dieta saludable Hidratación correcta […]

Aprender idiomas retrasa la aparación de demencia senil

5th noviembre, 2014

Todos sabemos que los idiomas abren la mente, que hacen que todos los sistemas asimilados con la lengua materna se rompan y haya que empezar de cero con otro, suponiendo esfuerzo y a la vez un reto muy bonito, el de conseguir comunicarse con otras personas. Las facilidades para viajar y las necesidades laborales, han […]